8 способов стать счастливее, которые доказаны наукой и жизнью
Все согласятся с фразой, что “много счастья не бывает”. Каждый из нас хочет быть счастливым, и чтоб счастье было бесконечным.
К сожалению, очень часто оно воспринимается людьми как конечный пункт или момент достижения цели. В своей практике, я часто слышу фразы: “Заработаю много денег, и тогда все наладится” или “Все, что мне нужно - выйти замуж, и тогда я буду самой счастливой”, но получив желаемое, столь ожидаемое чувство счастья так и не приходит.
Почему? Потому, что у большинства людей понятие счастья, чаще всего основано на соответствии общественным стандартам. Сегодня важнее казаться счастливыми, чем быть таковыми.
Многие стремятся, скорее, сделать удачный кадр для соц.сетей, который демонстрирует “счастье”, чем действительно совершать действия, наполняющие жизнь гармонией и любовью.
Мой профессиональный и личный опыт позволяет мне точно определить - что способствует счастью, и что является иллюзией счастья.
Несмотря на то, что у каждого из нас свое восприятие счастья, есть простая формула, которая выведена учеными: счастье = удовлетворенность жизнью в целом + эмоциональная наполненность каждого дня.
Исходя из это, можно сделать вывод, что счастье - это навык, и его нужно развивать ежедневно.
Ученые доказали, что счастливые люди меньше подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям. Они ведут здоровый образ жизни, обладают хорошим иммунитетом, редко болеют и дольше живут.
Счастливые люди всегда готовы прийти на помощь другим. Они открыты в общении и склонны к сопереживанию.
Счастливые люди выстраивают долгосрочные позитивные отношения, не таят зла и обиды. Они обладают видением своего будущего, легко делятся своим опытом и искренне помогают другим.
Счастливые люди смотрят в глаза своим трудностям и ищут пути их решения. Они ищут не оправдания, а возможности, и неудачи воспринимают как опыт. Они активны в работе и не боятся креативно мыслить.
Счастливые люди, в первую очередь, задаются вопросом “Зачем?” Они знают свою миссию и четко понимают свои цели.
Счастливые люди всегда находят время для общения со своей семьей и друзьями. Близкие люди являются неотъемлемой частью их счастливой жизни.
Счастливые люди всегда готовы пробовать что-то новое и не боятся совершать ошибки на пути своего развития. Они самосовершенствуются и стремятся к постоянному самообновлению.
Счастливые люди рады всему, что у них есть. Они находят позитивные моменты в каждом дне и умеют видеть прекрасное в мелочах. Они не сравнивают себя с другими и принимают жизнь такой, какая она есть.Каждый сам выбирает свой путь к гармонии и удовлетворенности жизнью, но самое главное, оставаться честным с самим собой. И помнить - нужно быть, а не казаться.
К сожалению, очень часто оно воспринимается людьми как конечный пункт или момент достижения цели. В своей практике, я часто слышу фразы: “Заработаю много денег, и тогда все наладится” или “Все, что мне нужно - выйти замуж, и тогда я буду самой счастливой”, но получив желаемое, столь ожидаемое чувство счастья так и не приходит.
Почему? Потому, что у большинства людей понятие счастья, чаще всего основано на соответствии общественным стандартам. Сегодня важнее казаться счастливыми, чем быть таковыми.
Многие стремятся, скорее, сделать удачный кадр для соц.сетей, который демонстрирует “счастье”, чем действительно совершать действия, наполняющие жизнь гармонией и любовью.
Мой профессиональный и личный опыт позволяет мне точно определить - что способствует счастью, и что является иллюзией счастья.
Иллюзии счастья
- Быть в состоянии “У меня все супер” и “Лучше всех”;
- Иметь все деньги, которые только можешь пожелать;
- Не обращать внимание на негативные моменты в жизни;
- Воспринимать счастье, как момент достижения желаемого.
Несмотря на то, что у каждого из нас свое восприятие счастья, есть простая формула, которая выведена учеными: счастье = удовлетворенность жизнью в целом + эмоциональная наполненность каждого дня.
Исходя из это, можно сделать вывод, что счастье - это навык, и его нужно развивать ежедневно.
8 способов стать по-настоящему счастливее
1. Следить за здоровьем
Ученые доказали, что счастливые люди меньше подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям. Они ведут здоровый образ жизни, обладают хорошим иммунитетом, редко болеют и дольше живут.
2. Думать о других
Счастливые люди всегда готовы прийти на помощь другим. Они открыты в общении и склонны к сопереживанию.
3. Жить не одним днем
Счастливые люди выстраивают долгосрочные позитивные отношения, не таят зла и обиды. Они обладают видением своего будущего, легко делятся своим опытом и искренне помогают другим.
4. Не убегать от трудностей
Счастливые люди смотрят в глаза своим трудностям и ищут пути их решения. Они ищут не оправдания, а возможности, и неудачи воспринимают как опыт. Они активны в работе и не боятся креативно мыслить.
5. Понимать, зачем живешь
Счастливые люди, в первую очередь, задаются вопросом “Зачем?” Они знают свою миссию и четко понимают свои цели.
6. Уделять время близким
Счастливые люди всегда находят время для общения со своей семьей и друзьями. Близкие люди являются неотъемлемой частью их счастливой жизни.
7. Всегда учиться
Счастливые люди всегда готовы пробовать что-то новое и не боятся совершать ошибки на пути своего развития. Они самосовершенствуются и стремятся к постоянному самообновлению.
8. Быть благодарным за то, что есть
Счастливые люди рады всему, что у них есть. Они находят позитивные моменты в каждом дне и умеют видеть прекрасное в мелочах. Они не сравнивают себя с другими и принимают жизнь такой, какая она есть.Каждый сам выбирает свой путь к гармонии и удовлетворенности жизнью, но самое главное, оставаться честным с самим собой. И помнить - нужно быть, а не казаться.
Комментарии 0