Этот напиток сделает ваши волосы роскошными!

Правильное питание должно включать все макроэлементы, антиоксиданты, минералы и витамины, необходимые нашему организму для улучшения  и поддержания здоровья. Включите в свой рацион питательные смузи и вы удивитесь, насколько быстро вы заметите изменения. Волосы станут блестящими, кожа сияющей и гладкой, а ногти крепкими. 
 

Напиток для роскошных волос 

Ягоды 

Они богаты антиоксидантами, витамином K и марганцем, которые необходимы  для поддержания здоровья печени, помогают нейтрализовать токсины и избыточные гормоны, защищают клетки от повреждения свободными радикалами и преждевременного старения.

Орехи и вегетарианское молоко

Являются источником растительного белка, способствуют регенерации клеток, богаты необходимыми минералами, особенно магнием и кальцием, а также витаминами А, Е. Одно из главных преимуществ орехов - омега-3 жирные кислоты, которые стимулируют рост волос. 

Зелень

Будь то шпинат, капуста кале или мангольд, все они являются отличным источником каротиноидов и фолатов, которые необходимы для здоровья кожи, глаз и волос. Они также содержат высокую концентрацию минералов, особенно кальция и железа.
 

Ингредиенты (на 2 порции):
 

• 1 стакан микса ягод (мы использовали чернику и клюкву), свежих или замороженных
• 1 1/2 стакана молока из кешью
• 1 зрелый банан
• 3-4 листика кале
• 1 горсть грецких орехов
• 1 ч. л. пчелиной пыльцы
• 1 ч.л. кокосового масла
• 5-6 листиков перечной мяты
• Дополнительно: 1 чайная ложка органического сырого меда

Приготовление:

Поместите все ингредиенты в блендер и взбейте до однородной консистенции. Налейте в стакан. Наслаждайтесь!