Главная » 2020 » Август » 2 » Названы продукты, которые борются со старением кожи

Названы продукты, которые борются со старением кожи

02.08.2020 в 10:53 просмотров: 330 комментариев: 0 LifeStyle
Ученые из Университета Эдинбурга заявили, что реальным способом сохранить молодость и здоровье кожи является сбалансированное питание.

В частности, в рацион стоит включить овощи, орехи, фрукты и другие продукты с высоким содержанием клетчатки, в то же время потребление богатой железом пищи, такой как красное мясо, необходимо ограничить, сообщает The Sun.

Так, стоит сделать акцент на пище с высоким содержанием антиоксидантов, коллагена, минералов, которые обладают противовоспалительными свойствами и помогают процессам восстановления.

Как поясняют ученые, ежедневное употребление овощей и фруктов защищает клетки от старения и помогает справляться с воспалительным процессом.

В то же время избыточное количество гормонов роста в организме, ускоряющих старение, уменьшает низкобелковая диета.

В рацион должны входить полезные жиры (орехи, семена и т.д.), продукты с высоким содержанием клетчатки и цельная
Комментарии 0
avatar
© Все права защищены: Копирование материалов сайта разрешено только при указании ссылки на источник - Sorokainfo.com 2015 - 2020