Старение черепа: почему кости лица теряют объем и как вернуть опору мягким тканям
Когда мы замечаем в зеркале первые признаки увядания — опускание уголков губ, углубление носогубных складок или появление второго подбородка, мы привыкли винить в этом исключительно кожу. Косметология предлагает нам бесконечное количество кремов, сывороток и аппаратных лифтингов для повышения упругости эпидермиса. Однако остеопатия и фейсфитнес смотрят на проблему гораздо глубже, в буквальном смысле до костей. Процесс старения лица начинается не с кожи, а с костной основы — резорбции (усыхания) костей черепа. Без понимания этого механизма любые внешние процедуры дают лишь временный маскирующий эффект.
Костная резорбция: как тает фундамент нашей красоты
С возрастом в организме человека происходит естественное замедление процессов обновления тканей. И если о возрастной потере плотности костей тела (остеопорозе) говорят часто, то остеопения лицевого черепа обычно остается в тени. Кости черепа — это не статичная конструкция, а живая ткань, которая постоянно перестраивается. Со временем объем костной ткани лица начинает уменьшаться:
- Орбиты глаз расширяются: костные края глазниц постепенно сглаживаются и увеличиваются в размерах, из-за чего мягкие ткани теряют опору, а глаза визуально кажутся более запавшими.
- Верхняя челюсть усыхает: уменьшение объема верхней челюсти приводит к тому, что ткани щек теряют натяжение и начинают опускаться вниз, формируя глубокие носогубные заломы.
- Нижняя челюсть теряет угол: угол молодости нижней челюсти сглаживается, сама кость становится меньше, из-за чего кожа шеи и подбородка обвисает, образуя брыли и второй подбородок.
Когда костный каркас уменьшается в объеме, мягкие ткани лица, жировые пакеты и кожа, объемы которых не сокращаются пропорционально костям, просто начинают «сползать» вниз под действием силы гравитации.
Как вернуть костям черепа объем и плотность
Остановить и даже обратить вспять процесс костной резорбции лица возможно без хирургических вмешательств. Костная ткань живет по закону пьезоэлектрического эффекта: она укрепляется и восстанавливает свою плотность только тогда, когда испытывает механическую нагрузку. Для этого необходимо внедрить в ежедневную рутину несколько простых остеопатических практик.
Отличным инструментом для восстановления объема челюстных костей является статическая растяжка жевательных мышц с помощью обычной винной пробки. Помещая пробку между зубами на несколько минут, мы снимаем хронический спазм с жевательной и височной мышц. Расслабление этих зон восстанавливает нормальное кровоснабжение надкостницы костей лица, обеспечивая приток кальция, фосфора и других микроэлементов, необходимых для плотности скелета.
Кроме того, регулярная статическая нагрузка на мышцы лица и шеи стимулирует выработку коллагена и укрепляет глубокие мышечные фасции, которые буквально привязывают мягкие ткани к костной основе, создавая надежный внутренний каркас.
Совет от sorokainfo.com
Не забывайте, что здоровье костей лица напрямую зависит от вашей осанки. Простая привычка ежедневно стоять у стены в течение одной минуты, вытягивая макушку к небу, выравнивает позвоночник, снимает зажимы с шеи и восстанавливает естественное питание костей черепа, помогая вашему лицу сохранять четкие и молодые контуры долгие годы.
