Главная » 2020 » Декабрь » 12 » Врач назвал простые продукты для поддержания организма зимой

Врач назвал простые продукты для поддержания организма зимой

12.12.2020 в 15:52 просмотров: 638 комментариев: 0 LifeStyle
Одним из простых, но очень полезных зимой продуктов врач назвал репу. Корнеплод, по его словам, богат антиоксидантов, снижающими риск воспалений и рака. Другие достоинства репы — насыщенность витамином К.

«Регулярное употребление этого продукта улучшает здоровье сердца, укрепляет кости и также помогает наладить пищеварение», — рассказала врач на портале MSN.

Также для поддержания организма зимой медик рекомендует употреблять финики. В их состав входят такие важные для хорошего иммунитета вещества, как  железо, белок, разнообразные витамины.

Другим простым продуктом, помогающим сохранить здоровье до весны, является овес.

«Овсянка восполняет необходимость организма в цинке, который повышает иммунитет, и растворимых волокнах, важных для здоровья сердца и пищеварения», — пояснила врач.


Дополнительно доктор Менон посоветовала зимой налегать на капусту. Эксперт назвала овощи из крестоцветных крайне важными для поддержания иммунитета в период холодов – их потребление, например, помогает предотвратить заболевание простудой. Это объясняется высокими уровнями витаминов С и А, которыми полна даже простая капуста.
Комментарии 0
avatar
© Все права защищены: Копирование материалов сайта разрешено только при указании ссылки на источник - Sorokainfo.com 2015 - 2021