Защитите свою кишку: 5 продуктов, которых следует избегать
Забота о кишке – это инвестиция в ваше здоровье. Алкоголь и обработанные продукты могут нарушить хрупкий баланс микрофлоры. Немецкие эксперты советуют ограничить потребление пяти продуктов: красного мяса, алкоголя, продуктов, богатых фруктозой, но бедных клетчаткой, полуфабрикатов и антибиотиков.
Для поддержания здоровья кишки, включите в свой рацион продукты, богатые пробиотиками и пребиотиками: натуральный йогурт, кефир, квашеную капусту, артишоки, зеленые бананы, чеснок и травы.
Комментарии 0