Главная » LifeStyle » 2024 » Февраль » 13 »

Чем поздний ужин опасен для здоровья - предупреждение врачей

13.02.2024 в 11:32 просмотров: 226 комментариев: 0 LifeStyle
Главная опасность ночных перекусов - повышенный уровень сахара.

Группа американских ученых из Колумбийского университета пришла к выводу, что поздние ужины могут спровоцировать сердечно-сосудистые заболевания и сахарный диабет.

Читайте также:  В Германии на улице зарезали украинского баскетболиста 17-летнего Владимира Ермакова, его друг Артем Козаченко находится в реанимации. Об этом в ночь на понедельник, 12 февраля, сообщили в Федерации баскетбола Киева.  Подробнее: В Германии зарезали украинского баскетболиста
 

Их научное исследование на эту тему было опубликовано на портале LiveScience.

Ученые провели длительный эксперимент, основанный на данных медицинских обследований около 13 тысяч человек в возрасте от 18 до 76 лет. Они сравнивали состояние здоровья и время употребления пищи.

Медики обнаружили, что у тех, кто ужинал после 18:00, был в разы чаще повышенный уровень сахара в крови и кровяное давление по сравнению с теми, кто ужинал ранее.

Так, у любителей поздних ужинов риск развития гипертонии возрастал на 29%, а преддиабета — на 19%. У 70% людей с преддиабетом развивается диабет 2-го типа.

Предполагаемой причиной этого явления называют нарушение циркадных ритмов — циклических колебаний в интенсивности биологических процессов, связанных с сменой дня и ночи.

Употребление пищи в позднее время суток, особенно перед сном, может обострить хронические заболевания и способствовать ожирению. Кроме того, тяжелый ужин может нарушить сон, вызвать утреннюю рассеянность и привести к недостатку энергии на следующий день, предупреждают специалисты.

Аватар enr091 Наталия Ришко
Журналист/Sorokainfo
Комментарии 0
avatar
© Все права защищены: Копирование материалов сайта разрешено только при указании ссылки на источник - Sorokainfo.com 2015 - 2024