Как стресс влияет на образование злокачественных опухолей - предупреждение врачей
Хронический стресс является значимым фактором, способствующим развитию онкологических заболеваний.
Как именно стресс влияет на развитие онкозаболеваний, рассказывает проект Styler.
Читайте также: Украинские фамилии принадлежат к самым древним в Европе. Уже в XVII веке значительная часть украинцев имела собственные родовые имена, тогда как французские крестьяне получили их только в начале XIX века. Подробнее: Найдите колдуна в своем роде: какие фамилии давали гадалкам и знахарям
Стресс — это естественная защитная реакция организма на внешние угрозы, при которой надпочечники вырабатывают гормон кортизол. В нормальных условиях кортизол регулирует уровень сахара в крови, снижает воспалительные процессы и поддерживает нормальное артериальное давление.
Однако, при хроническом стрессе, когда уровень кортизола остается постоянно повышенным, его воздействие становится вредным для организма, в частности для иммунной системы. Постоянно высокий уровень кортизола ослабляет иммунитет, делая организм более уязвимым к болезням. Ослабленная иммунная система уже не так эффективно выявляет и уничтожает аномальные клетки, что создает благоприятные условия для их роста и развития онкологических заболеваний.
Стресс и риск рака
Многочисленные исследования свидетельствуют о том, что хронический стресс и устойчиво высокий уровень кортизола могут способствовать развитию рака. Постоянное воздействие стресса подавляет иммунный ответ организма, что способствует росту и распространению раковых клеток.
Например, исследование, опубликованное в Nature Reviews Cancer, показало, что стресс активирует симпатическую нервную систему и адреналиновые рецепторы на поверхности опухолевых клеток. Это ускоряет их деление и метастазирование — распространение раковых клеток по всему телу.
Влияние кортизола на опухолевый процесс
Хронически высокий уровень кортизола провоцирует воспалительные процессы, что создает условия для появления и развития опухолей. Исследования Гарвардской медицинской школы подтверждают, что длительный стресс может вызвать генетические изменения в клетках, приводящие к мутациям. Эти мутации способны вызвать перерождение клеток и рост опухолей.
Стресс способствует воспалению и снижает эффективность механизмов восстановления клеток, что позволяет аномальным клеткам быстрее делиться и выживать, тем самым повышая риск онкологических заболеваний.
Как уменьшить риск
- Физическая активность – Регулярные упражнения помогают снижать уровень кортизола, улучшают общее состояние здоровья и уменьшают последствия стресса. Даже простые прогулки положительно влияют на нервную систему.
- Релаксационные техники – Практики вроде медитации, глубокого дыхания, йоги и мышечной релаксации помогают снизить уровень стресса и нормализовать кортизол.
- Здоровый образ жизни – Сбалансированное питание, полноценный сон и отказ от вредных привычек способствуют поддержанию нормального уровня кортизола и уменьшают риск хронических болезней, включая рак.
- Психологическая поддержка – Обращение к специалисту за помощью при длительном стрессе поможет предотвратить его негативное влияние на здоровье.
