Лучшее время для душа назвали ученые

Теплый душ или ванна перед сном улучшают качество сна.

Некоторые люди предпочитают принимать душ утром, другие – перед сном. По словам специалиста по косметологии Рекхи Тейлор, для здоровья кожи лучше проводить водные процедуры в вечернее время. 

Считается, что вечерний душ лучше для здоровья вашей кожи по ряду причин, говорит эксперт. Во-первых, вода очищает кожу перед сном, удаляя накопившуюся за день грязь, пыль и пот. 

«Принимая душ ночью, вы очищаете кожу от них перед сном, тем самым позволяя ей должным образом восстанавливаться за ночь», – пояснила Тейлор. 

Более того, при регенерации кожи в ночное время после вечернего душа поры не закупориваются. Это предотвращает появление черных точек, различных высыпаний и прыщей, пишет Express. 

Имеющиеся данные также свидетельствуют о том, что теплый душ или ванна перед сном улучшают качество сна. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Sleep Medicine Reviews, оптимальное время для принятия душа – от одного до двух часов до сна. Это помогает естественному циркадному ритму организма, отмечают ученые. 

Ранее специалисты рассказали, что ежедневный душ может быть опасен для здоровья человека, а антибактериальное мыло может нарушить баланс микроорганизмов на коже.