Овощи выводят из организма лишнюю воду – диетологи

Овощи выводят из организма лишнюю воду.

Об этом в блоге пишут диетологи.

По их словам, овощи обеспечивают организму нужный баланс микроэлементов и воды. Поэтому даже если человек пьет мало воды, из-за чего организм задерживает воду, овощи это компенсируют, и отеки уходят.

Кроме того, овощи содержат большое количество витаминов, без которых питание можно назвать неполноценным: болгарский перец – витамин С, морковь – каротин и витамин А, зелёные овощи и зелень – хлорофилл, который очищает кровь от токсинов.

По мнению диетологов, идеально в сутки съедать до 400 граммов разнообразных овощей, если вы хотите перейти на здоровое питание. Некоторые овощи полезнее в отварном виде.

Также ранее диетологи назвали диету, позволяющую похудеть на 12 килограммов в месяц.