Сладкие и кислые фрукты полезны для укрепления иммунитета – врач

Врач-диетолог, член национальной Ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Макиша рассказала в эфире программы о полезных продуктах, которые укрепляют иммунитет и улучшают общее состояние здоровья.

Читайте также: Профессионалы, которые занимаются организацией разнообразных мероприятий, заинтересованы в использовании специального оборудования для организации качественного звука либо же освещения. Подробнее:  Аренда оборудования для мероприятий в Rider.Rent

Об этом сообщает МедикФорум.

По ее мнению, одним из лучших помощников иммунной системы является имбирь. Он не лечит вирусные заболевания, но очень эффективен в борьбе с бактерицидными инфекциями. Также популярный в период пандемии продукт улучшает кровообращение, обмен веществ и способствует похудению, имеет противовоспалительное действие и оказывает благотворное влияние на работу пищеварительной системы.

Кроме того, Марина Макиша советует включить в рацион лимон. Он содержит незаменимый витамин C, отвечающий за ряд важных биохимических процессов в организме, поддерживает иммунитет и улучшает состояние кровеносных сосудов.

Из фруктов рекомендуется покупать манго: оно богато антиоксидантами и бета-каротином, предшественником витамина А, который улучшает зрение и здоровье кожи.