Ученые назвали витамин, который поможет быстро сбросить вес
Если хотите сбросить лишний вес легко, без диет и тренировок, просто устраните дефицит этого витамина Д.
Об этом пишет spring.org.uk.
Читайте также: В следующем году возрастут расходы на социальную сферу, медицину и образование – Шмыгаль Подробнее: В следующем году возрастут расходы на социальную сферу, медицину и образование – Шмыгаль
Ученые, проводившие исследование, выявили прямую связь между употреблением витамина D и снижением веса.
Люди, которые регулярно употребляют этот витамин, наблюдают снижение веса даже без изменений в режиме питания и образе жизни. При желании можно внести физические упражнения, чтобы ускорить процесс снижения веса.
Исследование включало в себя 50 женщин с избыточным весом и ожирением. Половине из них в течение шести недель ежедневно предоставляли примерно 10 тысяч МЕ витамина D.
Эксперимент показал, что существует обратная связь между индексом массы тела и уровнем витамина D в организме. Установлено, что у женщин в возрасте от 20 до 40 лет витамин D ускорил процесс потери веса. В среднем они сбрасывали приблизительно 1,5 кг по сравнению с группой, которой давали плацебо.
Недостаток витамина D в основном связан с несбалансированным питанием и длительным пребыванием в закрытых помещениях. Его можно получить из продуктов, таких как жирная рыба, яйца, а также через синтез в организме под воздействием солнечного света на кожу.
