Что нужно, чтобы быть счастливым – в Гарварде нашли ответ
В Гарварде раскрыли секрет счастья, который искали более 75 лет. Долгосрочное исследование, начатое в 1930-х годах, проливает свет на то, что делает людей по-настоящему счастливыми и здоровыми. Психиатр Гарвардского университета Роберт Уолдингер утверждает, что счастье не связано с деньгами, славой или успехом, как многие привыкли думать. Настоящий источник счастья — это люди и отношения, которые мы строим.
Об этом пишет "Your Tango".
Исследование охватило две группы участников: студентов Гарварда и юношей из неблагополучных районов Бостона. На протяжении более 75 лет ученые анализировали состояние их здоровья, проводили интервью, делали сканирование мозга и брали анализы крови, что помогло сделать важные выводы.
Главный секрет счастья кроется в качестве отношений. Люди, которые имеют больше социальных связей и поддерживают их на высоком уровне, оказываются не только счастливее, но и физически здоровее, живут дольше. При этом важна не только численность окружения, но и качество близких отношений. Человек, довольный своими взаимоотношениями, реже сталкивается с проблемами со здоровьем.
Отношения не обязательно должны быть идеальными. Как отмечает доктор Уолдингер, даже пары, которые часто ссорятся, остаются счастливыми, если сохраняют доверие и поддержку друг друга в сложные моменты. Напротив, одиночество и изоляция могут оказать разрушительное воздействие на здоровье и когнитивные функции.
Ученые призывают людей уделять внимание своим отношениям так же, как и работе. По мнению Уолдингера, дружба и семейные связи играют ключевую роль в нашем благополучии.
