Диетологи рассказали, для чего есть финики, особенно женщинам

В арабских странах, финики называют "хлебом пустыни", из них можно делать закуски, добавлять в десерты, а также есть сырыми. В плодах финика очень большое количество полезных веществ.

Читайте также: Специалисты рассказали, как правильно хранить дома лимоны, чтобы они не теряли аромат и не высыхали. Подробнее: Почему лимоны быстро гниют и высыхают даже в холодильнике: на эти ошибки никто не обращает внимания

В плодах фиников содержится 23 вида аминокислот — такого количества нет во многих других фруктах, они препятствуют старению клеток тела, стимулируют работу мозга и помогают от депрессии. Об этом пишут на тематическом сайте healthline.

Финики содержат целую сокровищницу полезных витаминов и минералов, это медь, цинк, железо, магний, калий, марганец, фосфор, натрий, потен, витамины А, А1, С1, С. В составе этих плодов почти нет воды, 2,5% составляют жиры и около 2% в составе фиников – это ценные белки.

Употребляя финики можно забыть слово запор навсегда, а диетологи утверждают, что поправится от фиников не так-то просто, потому что они хоть и сладкие, но калорий держат меньше, чем традиционные каши – гречка, рис, овсянка. В 100 г фиников содержится в среднем 282 ккал.

Употребление фиников помогает быстрее восстановиться после тяжелых заболеваний, улучшает самочувствие при анемии, очищает легкие от мокроты.

Финики рекомендуют есть до родов и после них, так как в составе этих плодов есть вещества, вызывающие быстрое и безболезненное сокращение матки.

Материалы новостного характера не могут считаться назначением врача и приравниваться к ним. Перед принятием решения обязательно проконсультируйтесь с врачом и обратитесь к специалисту.