Эксперты советуют, как предотвратить грипп

С приходом холодов всех волнует вопрос "Как не простудиться и не подхватить грипп?". Для начала важно выявить ключевые факторы этих заболеваний. Сюда относятся дефицит витамина D, недосыпание, стресс и не только. Что рекомендуется ввести в пищевой рацион и какие добавки принимать, чтобы оставаться здоровым?

Простуда – лидер среди причин визитов к доктору и больничных листов. Когда больной чувствует озноб, у него повышенная температура, кашель, насморк, слабость и прочие «гриппоподобные» симптомы, диагноз «грипп» будет поставлен только в 3 – 17% случаев. Остальные заболевания вызваны другими вирусами / бактериями.