Главная » 2020 » Июль » 4 » Говядину, свинину и курицу не рекомендуют есть перед сном

Говядину, свинину и курицу не рекомендуют есть перед сном

04.07.2020 в 15:34 просмотров: 306 комментариев: 0 Наука
Брокколи и цветная капуста вредны, если их употреблять перед сном. Об этом заявили испанские диетологи после исследования.

Так сообщает MedikForum.ru,

На ужин не нужно есть брокколи, капусту белокочанную и цветную. Эти овощи очень витаминизированные, но содержат много нерастворимых волокон, которые долго перевариваются, чем могут помешать нормальному сну.

Также советуют отказаться после 20.00 от мяса индейки, птицы - его усвоения побуждает организм тратить еще больше времени и энергии, в результате не получится расслабиться и нормально заснуть.

Проблемы с засыпанием провоцировали также следующие продукты:
  • острые, пряные: их активные вещества дают тонизирующий эффект
  • томатный соус кислота может раздражать пищеварительный тракт
  • десерты вызывают прилив энергии
Отдельная группа продуктов, вредных перед сном, - содержат тиамин, который стимулирует бодрость. К таковым относятся пшеничный хлеб, говядина, свинина, фасоль и горох, фисташки, семян, некоторые виды сыров.

Далеко не вся рыба полезна для здоровья.

Отдельные виды рыб накапливают ртуть в форме высокотоксичного соединения - метилртути. Образуется от метаболизма водных микроорганизмов. Затем ее поглощают водоросли. Рыба поедает их и накапливает вредные соединения в жировой ткани.

Стоит отказаться от королевской скумбрии, большеглазого тунца, акулы и рыбы-меч. В этих видах содержится высокая концентрация ртути.
Комментарии 0
avatar
© Все права защищены: Копирование материалов сайта разрешено только при указании ссылки на источник - Sorokainfo.com 2015 - 2020