Как «притормозить» старение и отложить менопаузу

С наступлением менопаузы, организм женщины переживает серьезные изменения. Помимо высокого давления, постоянных приливов жара, повышенного потоотделения, пигментации, новых заломов на коже и недосыпаний, наносится колоссальный удар по нервной системе, что влечёт за собой повышенную утомляемость. Поэтому многие дамы, приближаясь к своему «сложному возрасту» стараются его отсрочить.

Врачи заявляют, что совсем избежать климакса не удастся, но благодаря современной медицине и здоровому образу жизни перенести наступление менопаузы можно на 10-15 лет. В этом помогут помочь не только гормональные препараты, но и определённый образ жизни.

Первый совет: чтобы примерно рассчитать наступление климакса, стоит обратить внимание на тот факт, во сколько лет у матери женщины начался данный период.

Второй совет: стоит пересмотреть качество своей жизни. Поэтому гинекологи рекомендуют уже с 35 лет брать наступление климакса под контроль и начинать профилактику, направленную на омоложения организма, где самые главные критерии: правильное питание, физические упражнения, правильное распределение труда и отдыха.
Источник:  Новости Ю