Крещение 2018: как правильно согреться после купания

В предстоящую пятницу, 19 января, многие отправятся к водоемам, чтобы отдать дань традиции и окунуться в крещенскую прорубь.

Предания обещают, что, погрузившись в полынью именно в этот день, можно избавиться от заболеваний, обзавестись крепким здоровьем и улучшить свое благосостояние.

Вместо согревающего чая в термосе можно с собой взять к проруби оригинальные согревающие напитки. Каждый из них имеет в составе подсластители и специи, благодаря чему организм быстрее придет в норму после леденящих процедур.

Интернет-ресурс "Вести" также выяснили у врачей, как правильно купаться на Крещение, чтобы не заболеть. Однако, несмотря на все меры предосторожности, есть противопоказания, при которых от купания в проруби лучше отказаться.
 

Non-alcoholic глинтвейн

В турке или небольшой кастрюле подогрейте сок, специи и цедру и доведите все до кипения. Дайте напитку настояться 5-10 минут, после чего процедите и добавьте мед.

• Красный виноградный или вишневый сок — 0,5 л 
• Мед по вкусу
• корица — ½ ч. л.
• Имбирь
• Бадьян
• Гвоздика
•  Цедра апельсина

В Украину идут морозы до -20 и сильный ветер

Имбирно-лимонный каркаде 

Залейте каркаде, лимон и имбирь водой, вскипятите и дайте настояться 10 минут. После процедите и подсластите медом или стевией.

• Вода — 200 мл
• Сушеный имбирь — ¼ ч. л.
• Лимон — 3 дольки
• Мед или стевия — по вкусу 

Имбирно-мятный сбитень
Вскипятите воду, после добавьте сок и цедру лимона, а также специи и мед. Дайте провариться еще пару минут, после чего накройте крышкой, дайте настояться 15-20 минут и процедите.

• Вода — 0,5 л 
• Мед — ¼ ст. л.
• Молотый имбирь— ½ ч. л.
• Половина лимона
• Сушеная мята — ч. л.
• Гвоздика — щепотка
• Корица — щепотка