Главная » Статьи » 2022 » Октябрь » 23 »

Медики рассказали, что нужно есть на завтрак, чтобы снизить тягу к сладкому

23.10.2022 в 16:30 просмотров: 779 комментариев: 0 Статьи
Диетологи из Америки назвали продукт, который помогает людям, придерживающимся диеты, справиться с влечением к сладкому в течение дня.

Эксперты говорят, что лучше всего в борьбе с желанием съесть что-то сладкое поможет завтрак из овсяной каши.

Читайте также: Крестик 585 пробы — это символ с глубоким сакральным смыслом, который особенно популярен среди православных и католических верующих. Подобные украшения никогда не утратят актуальность. Подробнее: Крестики 585 пробы


Об этом сообщает Eat This, Not That!

По словам диетологи Тристы Бест, много традиционных продуктов для завтрака вроде хлопьев с молоком или продающейся в кафе выпечки может увеличить дневное потребление сахара.

К тому же завтрак из сладких хлопьев с молоком быстро утолит голод, но вы скоро снова проголодаетесь и будете утолять голод большим количеством углеводов и сахара.

Врач Лиза Янг сказала, что лучшим способом бороться с влечением к сладкому является ежедневное употребление овсяной каши на завтрак. Все потому, что в каше содержится клетчатка, которая полезна и помогает поддерживать в норме уровень сахара. Также она снижает влечение к сладкому.

Кроме того, лишние белки и жиры могут ослабить желание съесть что-то сладкое, поэтому стоит добавить в овсянку нежирное молоко, семена льна и ягоды.
Аватар enr091 Наталия Ришко
Журналист/Sorokainfo
Комментарии 0
avatar
© Все права защищены: Копирование материалов сайта разрешено только при указании ссылки на источник - Sorokainfo.com 2015 - 2022