Главная » 2020 » Август » 31 » Почему ранний подъем опасен для сердца: ученые

Почему ранний подъем опасен для сердца: ученые

31.08.2020 в 15:23 просмотров: 197 комментариев: 0 Наука
Группа японских исследователей обнаружила угрозы раннего пробуждения жаворонков.

Ученые проанализировали сведения о состоянии здоровья 4 тысяч японцев в возрасте от 24 до 90 лет.  Жаворонки чаще были госпитализированы с признаками инфаркта. У тех, кто привык немного полежать в постели, перед подъемом, реже отмечались болезни сердца.

Исследователи предположили, что причина в необходимости рано вставать.

По данным исследователей из Пенсильвании, раннее пробуждение по будильнику увеличивает нагрузку на сердце и риск сердечно-сосудистых болезней.

Чтобы снизить риск болезней сердца, экскреты предлагают небольшой 30-минутный дневной сон трижды в неделю. Доказано, что он снижает риск инфаркта на 37%, улучшает внимание и помогает снизить уровень гормона стресса кортизола. Но пользу приносит лишь короткий сон 30-45 минут в обед, а не длительный сон в вечернее время.
Комментарии 0
avatar
© Все права защищены: Копирование материалов сайта разрешено только при указании ссылки на источник - Sorokainfo.com 2015 - 2020 Яндекс.Метрика