Главная » 2019 » Июнь » 25 » Правда ли, что глубокое дыхание помогает успокоиться?

Правда ли, что глубокое дыхание помогает успокоиться?

25.06.2019 в 08:11 просмотров: 69 комментариев: 0 Статьи
Глубокое дыхание действительно снимает нервное напряжение.

Помимо этого оно укрепляет лёгкие, снижает кровяное давление, улучшает сон и пищеварение. Но для этого дыхание должно быть не только глубоким, но и ритмичным, медленным и осуществляться через нос. Важно задействовать не только грудь, но и диафрагму. Существуют методики глубокого дыхания, овладев которыми, можно укрепить здоровье.
Комментарии 0
avatar
© Все права защищены: Копирование материалов сайта разрешено только при указании ссылки на источник - Sorokainfo.com 2015 - 2019