Психиатр рассказал, когда может возникнуть сонный паралич

Сонный паралич, или полная мышечная атония на фоне спавшего сознания, чаще всего возникает у спящих на спине людей. Об этом рассказал врач-психиатр.

Читайте также: Что будет с организмом, если каждый день пить пиво Подробнее: Лето, жара обычно стимулирует потребление большого количества воды. Некоторые считают, что утолять жажду можно и пивом, но при этом не принимается во внимание, что бутылка пива содержит 50-100 грамм чистого спирта.

По его словам, это связано с тем, что сон на спине вызывает расслабление мышц глотки и языка, что способствует дополнительному нарушению работы дыхательных путей и возникновению храпа и ночного апноэ – прекращение дыхания.

«Поэтому если у человека случаются эпизоды сонного паралича, лучше позы на боку или животе. Можно оптимизировать позу, подложив в положении на боку обычную подушку позади себя, которая будет удерживать от переката на спину во время сна», – посоветовал врач.

Среди других причин сонного паралича эксперт также выделил нехватку сна, стресс, эмоциональные расстройства и бессонницу.