Главная » 2020 » Сентябрь » 19 » Психотерапевты объяснили природу кошмарных снов

Психотерапевты объяснили природу кошмарных снов

19.09.2020 в 12:34 просмотров: 259 комментариев: 0 Статьи
Кошмарные сны преследуют не только детей, но и взрослых. Психотерапевты со всего света задаются вопросом, почему нас мучают ужасы.

Об этом сообщает "Рамблер", который нашел несколько объяснений этому неприятному феномену. 

Дискомфорт 

Яркие и тревожные сны могут свидетельствовать о том, что человек находится в неудобном положении не только физически, но и ментально. Грубо говоря, на возникновение кошмара может повлиять как плохая кровать, так и стресс на работе, болезнь или другая пережитая драма. 

Усталось 

Физическая усталость помогает спать крепко, поэтому врачи настаивают на минимальных ежедневных упражнениях и прогулках перед сном. А вот "усталость головы" наоборот мешает качественному сну. Люди, страдающие от хронического переутомления, вдвое чаще становятся жертвами кошмаров. 

Образ жизни 

Люди, наблюдающие ужасы в реальной жизни, например, врачи, военные и те, кто возлагает на себя большую ответственность, могут видеть искаженные образы во сне. Самые яркие впечатления и страхи могут оставаться в памяти, а затем "всплывать" в виде кошмаров. 

Характер 

Спокойный и сдержанный человек будет куда реже страдать от кошмаров, по сравнению с впечатлительным неврастеником. Поэтому если вы уже знаете о своей ранимости, исключите просмотр боевиков и драм перед сном. 

Привычки 

Переедание, употребление алкоголя и наркотиков, перебор с лекарственными препаратами (успокоительными, например) также могут повлиять на возникновение кошмаров. 

Соблюдение баланса между работой и отдыхом, качественное питание и небольшие физические нагрузки помогут решить проблему со сном.
Комментарии 0
avatar
© Все права защищены: Копирование материалов сайта разрешено только при указании ссылки на источник - Sorokainfo.com 2015 - 2020 Яндекс.Метрика
("USER_AVATAR") ("USER_NAME") ("USER_GROUPNAME")