Супрун дала ценные советы о том, как правильно измерить давление

Каждый третий взрослый украинец может похвастаться повышенным артериальным давлением, что касается всего населения мира. Для того, чтобы обнаружить проблемы со своим здоровьем и вовремя броситься к врачу, необходимо регулярно мерять артериальное давление. Также это поможет избежать нежелательных последствий, о чем пишет Униан, ссылаясь на информацию скандального блогероминистра Ульяны Супрун на ее странице в Facebook.

Она рассказала об основных фактах об артериальном давлении, которые должен знать каждый:

1. Для взрослого здорового человека нормальным считается артериальное давление 120/80 мм.рт.ст.
2. Показатель в 140/90 мм рт.ст. и выше свидетельствует о наличии артериальной гипертензии.
3. Во время измерения давления в домашних условиях основанием для похода в больницу для дальнейшего диагностирования артериальной гипертензии считается показатель 135/85 мм рт.ст.
4. В момент измерения показателей следует придерживаться нескольких правил:
5. это требуется делать в спокойной обстановке и дать себе 5 минут отдыха, в сидячем положении и опираясь на спинку стула, обе ноги должны быть на полу;
6. за полчаса до измерения давления запрещено курить, пить кофе и другие напитки с содержанием кофеина, пить алкоголь и выполнять активные физические упражнения;
7. использовать для установления показателей необходимо манжетку соответствующего размера: для большинства подойдет стандартная (ширина — 12-13 см, длина — 35 см);
8. манжетка размещается на плече на уровне сердца, на 2-3 см выше локтевого сгиба, рука кладется на стол в расслабленном положении;
9. измерьте давление минимум дважды с интервалом в 1 минуту и установите средний показатель.
10. Супрун резюмировала: «Некоторые люди называют высокое давление своим нормальным состоянием, поскольку не имеют жалоб и негативных ощущений. Но это не означает, что лечиться не нужно».

Напомним, ранее Стена писала, что по мнению Супрун, большинство популярных блогов распространяют недостоверную и непроверенную информацию о здоровом питании и потере веса.