Ученые рассказали, в каком случае кофе способствует снижению веса
Ежедневное употребление кофе способствует снижению веса, однако для достижения эффекта важно следовать определенному правилу.
Читайте также: Государственная помощь предоставляется украинцам, которые бесплатно приютили у себя внутренних переселенцев. Подробнее: Украинцам начинают выплачивать по 900 гривен ежемесячно – как оформить помощь
Ученые выяснили, что между кофе и похудением существует связь. Соответствующие выводы американские исследователи опубликовали в журнале The American Journal of Clinical Nutrition.
Сообщается, что исследователи пытались узнать, как кофе, сливки и сахар влияют на изменение массы тела, а также определиьь, какая комбинация данных продуктов самая эффективная в борьбе с лишними килограммами.
Для этого они изучили данные 155 тыс. анкет участников различных многолетних исследований, связанных с употреблением напитка.
Выяснилось, что каждая дополнительная чашка неподслащенного кофе в сутки (с кофеином и без) была связана со снижением четырехлетней прибавки в весе на 0,12 килограмма. При этом, добавление натуральных или растительных сливок существенно не влияло на изменения в весе.
В то же время, каждая ложка сахара сводила на нет борьбу кофе с лишним весом. Каждая из них прибавляла к общей массе ислледуемого около 0,09 кг за за четырехлетний период.
Также ученые установили, что взаимосвязь проявлялась сильнее в более молодом возрасте и при повышенном исходном индексе массы тела.
В своих выводах специалисты указывают, что те, кто стремится сбросить вес, должны пить кофе без подсластителя. Они добавляют, что, кофе положительно воздействует на здоровье, главным образом за счет активизации симпатической нервной системы и увеличения расхода энергии.
Добавим, что кофе может быть и "вредным" напитком. Он противопоказан людям с ишемической болезнью сердца, выраженным атеросклерозом, заболеваниями почек, при бессоннице, гипертонии и глаукоме. Не рекомендуется его пить пожилым людям и детям.
