Врач дал совет метеозависимым людям

В период смены погоды людям, которые плохо реагируют на перемены погоды, следует ограничить употребление кофеиносодержащих продуктов (кофе, чай, энергетические напитки), количество соли, калорийной и жирной пищи, особенно — углеводов.

Об этом говорит семейный врач Ольга Митюшова, пишет НВ.

Во время резкого изменения погоды нужно:

• Употреблять продукты, которые легко усваиваются организмом: овощи, фрукты.
• Есть рыбу, морепродукты, сыры, орехи, чтобы организм получал достаточно белка.
• Ежесуточно пить достаточное количество воды: 30 мл на килограмм массы тела.

Метеозависимые люди должны избегать стрессовых ситуаций, ведь во время них вырабатываются гормоны катехоламины, которые способствуют повышению кровяного давления.

Доказательным является то, что изменения барометрического давления действительно негативно влияют на организм. В основном это касается пожилых людей, с сердечной недостаточностью. Во время резкого изменения погоды увеличивается количество госпитализаций таких пациентов. Поэтому очень важно для людей с хроническими заболеваниями на постоянной основе принимать препараты, которые приписывают врачи.

Не рекомендую пациентам употреблять вроде как специальные препараты для метеочувствительных. Но есть такое явление — дефицит микроэлементов, витаминов в организме, который стоит подтвердить лабораторными анализами. Если действительно есть недостаточность витамина D или магния, тогда можно покупать их и принимать.