Главная » LifeStyle » 2022 » Июль » 18 »

Врач рассказала о пользе сельдерея для здоровья

18.07.2022 в 20:19 просмотров: 613 комментариев: 0 LifeStyle
Сельдерей в рационе может предотвратить сердечные заболевания и снизить риск развития диабета 2-го типа.  

Читайте также: Ученые обнаружили, что неконтролируемый диабет может ускорить сердечную недостаточность на три года. Важно знать о симптомах, на которые первостепенно нужно обратить внимание. Подробнее: Медики предупредили, что диабет может ускорить появление опасной болезни


По ее словам, сельдерей является источником кальция, магния, железа, калия и цинка.

Также растение богато селиненом, лимоненом, щавелевой кислотой, флавоноидами, фуранокумаринами.

Она отмечает также пользу этого овоща для костей. Так, она рассказала, что в одной столовой ложке семян сельдерея 12% суточной нормы кальция, а в корнеплоде — 10%. Витамин К в составе помогает усвоению кальция.

Вместе с тем она советует с сельдереем быть осторожнее, так как он является сильным аллергеном, поэтому в меню его нужно вводить постепенно.

Пурига отметила, что овощ содержит много натрия (6,2% от суточной нормы), употребление которого в больших количествах повышает артериальное давление, особенно у чувствительных к соли людей.
Аватар enr091 Наталия Ришко
Журналист/Sorokainfo
Комментарии 0
avatar
© Все права защищены: Копирование материалов сайта разрешено только при указании ссылки на источник - Sorokainfo.com 2015 - 2022