Врачи объяснили, почему мы падаем во сне
Три четверти человечества видят сны о падении или полёте.
Каждый человек испытывал чувство «падения» во сне, когда наше тело как будто проваливается, падает вниз. Ученые объяснили, с чем это может быть связано, передаёт издание «Лента.ua».
Специалисты в области физиологии провели ряд исследований человеческого сна. Полученные результаты дали ответ на вопрос «падения», которое человек ощущает во сне.
Мост — это отдел ствола головного мозга, который имеет решающее значение в формировании подобных сновидений. Пучки нейронов, содержащиеся в стволе, помогают человеку засыпать и просыпаться.
Также в мосту находятся нейроны, которые получают сигналы от внутреннего уха и вестибулярной системы.
Во время фазы быстрого сна, когда нейроны, которые ответственны за бодрствование, начинают просыпаться, соседним клеткам вестибулярной системы передается их активность. Это создает ощущение невесомости.
К слову, ученые опровергли мифы о здоровом сне. Так, популярное заблуждение о том, что можно высыпаться за пять часов оказалось развенчанным в пух и прах. В действительности эта привычка сильно портит здоровье.
Организму необходимо минимум 7-8 часов сна, чтобы восстановить силы. Кроме того, привычка спать 30 минут в течение дня тоже не работает.
Миф о том, что храп – это нормальный процесс, тоже является заблуждением. Врачи отмечают, что достаточно часто эта проблема скрывает за собой серьезные нарушения здоровья
В-третьих, заблуждением оказался тезис о том, что алкоголь может действовать как снотворное. На самом деле алкогольные напитки приводят к противоположным результатам и погрузиться в глубокий спокойный сон в состоянии опьянения намного сложнее.
Ранее отмечалось, что привычка переставлять будильник «ещё на пять минут» пагубно влияет на организм.
Каждый человек испытывал чувство «падения» во сне, когда наше тело как будто проваливается, падает вниз. Ученые объяснили, с чем это может быть связано, передаёт издание «Лента.ua».
Специалисты в области физиологии провели ряд исследований человеческого сна. Полученные результаты дали ответ на вопрос «падения», которое человек ощущает во сне.
Мост — это отдел ствола головного мозга, который имеет решающее значение в формировании подобных сновидений. Пучки нейронов, содержащиеся в стволе, помогают человеку засыпать и просыпаться.
Также в мосту находятся нейроны, которые получают сигналы от внутреннего уха и вестибулярной системы.
Во время фазы быстрого сна, когда нейроны, которые ответственны за бодрствование, начинают просыпаться, соседним клеткам вестибулярной системы передается их активность. Это создает ощущение невесомости.
К слову, ученые опровергли мифы о здоровом сне. Так, популярное заблуждение о том, что можно высыпаться за пять часов оказалось развенчанным в пух и прах. В действительности эта привычка сильно портит здоровье.
Организму необходимо минимум 7-8 часов сна, чтобы восстановить силы. Кроме того, привычка спать 30 минут в течение дня тоже не работает.
Миф о том, что храп – это нормальный процесс, тоже является заблуждением. Врачи отмечают, что достаточно часто эта проблема скрывает за собой серьезные нарушения здоровья
В-третьих, заблуждением оказался тезис о том, что алкоголь может действовать как снотворное. На самом деле алкогольные напитки приводят к противоположным результатам и погрузиться в глубокий спокойный сон в состоянии опьянения намного сложнее.
Ранее отмечалось, что привычка переставлять будильник «ещё на пять минут» пагубно влияет на организм.
«Человек должен спать минимум по 7-8 часов за одни сутки. Нужно учитывать, чтобы сон этот должен быть непрерывным», – рассказывает сомнолог Жак Пенсон.
Комментарии 0