Доказано: употребление кофе от легкого до умеренного полезно для сердца и здоровья

“Наши результаты показывают, что регулярное употребление кофе безопасно, поскольку даже высокое ежедневное потребление не связано с неблагоприятными сердечно-сосудистыми последствиями и общей смертностью после периода наблюдения в течение 10-15 лет. Более того, от 0,5 до 3 чашек кофе в день были независимо связаны с более низким риском инсульта, смерти от сердечно-сосудистых заболеваний и смерти по какой-либо причине”, – сказала автор исследования доктор Юдит Симон из Центра сердца и сосудов университета Земмельвейс.

Читайте также: Томатный сок – один из самых популярных видов овощного сока, и причина этого кроется в том, что он очень богат питательными веществами. Помидор, из которого делают сок, может совершить чудеса с вашим здоровьем.  Подробнее: Пейте томатный сок: он скрывает немало пользы

Несмотря на то, что кофе является одним из самых потребляемых напитков в мире, мало известно о долгосрочном влиянии регулярного употребления на здоровье сердечно-сосудистой системы.

Это исследование изучало связь между обычным потреблением кофе и сердечным приступом, инсультом и смертью. В исследовании приняли участие 468629 участников британского биобанка без признаков сердечного заболевания на момент набора. Средний возраст составил 56,2 года, 55,8% составили женщины.

Участники были разделены на три группы в соответствии с их обычным потреблением кофе: без кофе (не употребляли кофе регулярно, 22,1%), от легкого до умеренного (0,5–3 чашки в день, 58,4%) и высокого (более 3 чашек в день, 58,4%). чашек/день, 19,5%).

По сравнению с непьющими кофе легкое или умеренное потребление было связано с 12% меньшим риском смерти от всех причин (отношение рисков [HR] = 0,88, p