6 эффективных и простых способа повышения потенции

Высокая потенция для мужчин всегда важна, но после 30 лет она начинает ухудшаться. Паниковать не стоит, так как имеются 5 проверенных методов для поднятия потенции в домашних условиях. Приведенные ниже методы позволяют получить быстрый положительный эффект, но лучше всего использовать их в комплексе с: препарат левитра, Правенор, Эрокапс.

Есть чеснок, перец и бананы

• Эти продукты оказывают следующее положительное влияние на мужской организм:
• лук и чеснок – активизируют кровообращение;
• бананы – содержат много калия, который нормализует кровяное давление и повышает либидо;
• перец – улучшает кровообращение и борется с гипертонией.

Есть продукты, содержащие омега-3 и витамины В

Жирные кислоты омега-3 также активизируют кровообращение. Содержатся они в таких продуктах:

• лосось;
• тунец;
• авокадо;
• масло оливок.

Витамин В1 улучшает прохождение нервных сигналов от мозга к разным частям тела, а также к половому органу. Содержится этот витамин в арахисе, фасоли и свинине. А вот все витамины группы В можно отыскать в сырых и вареных яйцах. Регулярное их употребление снижает отрицательное воздействие стресса и делает более стойкой эрекцию.

Пить кофе

Если мужчина будет выпивать по 2-3 чашки в день, то его эректильная функция улучшается в разы. Причина в том, что кофеин оказывает влияние на половую функцию аналогичное виагре – расширяет сосуды и активизирует кровоток.

Включать свет

Если освещение будет приглушенным, то в организме начнет активно вырабатываться мелатонин. Этот гормон позволит успокоиться и заснуть, следовательно, и мучное либидо «засыпает». Если же мелатонина будет меньше, то сексуальное влечение и эрекция увеличиваются. Так что нужно регулярно быть на солнышке и заниматься сексом с включенным светом.

Выполнять кардиоупражнения

Чтобы эрекция была постоянной, требуется здоровая сердечно-сосудистая система. Поэтому кардионагрузка – прекрасный способ повышения мужской силы. Кроме этого, анаэробные тренировки - вспомогательный метод лечения эректильной дисфункции.

Делать упражнения Кегеля

Эти упражнения чаще всего назначают женщинам. И напрасно, так как они отлично помогают мужчинам поднять их эрекцию. Польза их заключается в следующем:

• улучшение эрекции;
• увеличение интенсивности оргазмов;
• предотвращение преждевременной эякуляции.

Следуйте этим простым рекомендациям и тогда ваша сексуальная жизнь будет яркой и насыщенной.

Николай Лисов
Журналист/Sorokainfo