Медики посоветовали напиток для укрепления иммунитета и снижения стресса

Зарубежные медики посоветовали пить овсяное молоко для укрепления иммунитета и снижения стресса, что связано со вспышкой коронавируса во всем мире. Преимуществом является и улучшение работы всего организма.

По словам специалистов, польза овсяного молока бесценна, в частности, оно помогает справляться со стрессом в трудные времена за счет наличия в составе витаминов группы В. Также согласно исследованию, опубликованному в Национальной медицинской библиотеке США, витамины А и D в нем могут сдерживать многие болезни и инфекции. Происходит и снижение риска серьезных заболеваний, таких как болезнь Крона и сахарный диабет. Сюда же относится улучшение функционирования организма, что придает человеку бодрости.

Овсяное молоко — это не только отличный вариант для тех, кто ведет веганский образ жизни, но и подходит для людей, страдающих аллергией и непереносимостью молочных продуктов, так как не содержит глютена. Бонусом служат и бета-глюканы, работающие на пользу работы сердечно-сосудистой системы, параллельно с чем осуществляется снижение уровня холестерина в крови. Всего три чашки его в день в регулярном режиме в течение пяти недель способны снизить показатель липопротеидов низкой плотности на 5%.

Поскольку в большинстве веганских диет отсутствуют необходимые микроэлементы, то человек, практикующий такой вид питания, может подвергаться более высокому риску развития анемии. Выходом является всего один стакан овсяного молока, в котором содержится около 10% от суточной потребности в железе.