Названы овощи, которые нужно употреблять зимой

В холодное время года у нас у всех есть дефицит витаминов. Это сказывается на здоровье и самочувствии.

Нутрициологиня Оля Усенко подготовила список самых полезных продуктов, которые обязательно регулярно употреблять в холодное время года, пишут Хроники Обухова.

Овощи:

• Белокочанная капуста
• Брокколи
• Цветная капуста
• Пекинская капуста
• Морковь
• Свекла
• Грибы
• Лук
• Чеснок
• Лук шалот
• Тыква

Репа

• Зеленый лук.
• Фрукты:
• Яблоки
• Груши
• Хурма
• Бананы
• Мандарины
• Апельсины
• Помело
• Виноград.