Почему дневной сон полезен для стареющих людей

Учёные из Китая пришли к выводу, что дневной послеобеденный сон способствует защите когнитивных функций мозга. В результате исследования оказалось, что сон днем улучшает речь, память, а также ориентацию человека в пространстве. В эксперименте приняли участие более 2 тыс. человек.

Исследователи обнаружили, что у людей, которые спали днём, когнитивные способности снижались с возрастом значительно меньше чем у тех, кто отказывался от дневного сна. Также учёные обнаружили, что сон днём способствует усилению иммунного ответа организма, что снижает количество воспалительных процессов.

На основе этого учёные сделали вывод, что дневной сон является специальным механизмом, который регулирует процесс старения и не дает организму слишком быстро потерять полезные навыки и свойства.