Ученые определили витамин, который помогает сжигать жир

Оказывается, один из витаминов, точнее — целая группа таких, помогает ускорять метаболизм и соответственно сжигать жир.

По словам медиков, скорость основного метаболизма в организме и витамины группы В тесно связаны.

Читайте также: Врач-эндокринолог, нутрициолог, диетолог Алексей Калинчев рассказал, что питание одними овощами чревато ожирением и сахарным диабетом. Подробнее: Диетолог рассказал о риске питания одними овощами

Об этом пишут Вести.

Витамины группы В включают витамин В1, витамин В2, витамин В6, витамин В12, ниацин, пантотеновую кислоту, фолиевую кислоту и другие.

Доктор говорит, что витамины группы В являются важными веществами, которые способствуют обмену веществ и превращают углеводы, жиры, белки и другие питательные вещества в энергию.

Витамин B1 помогает организму метаболизировать углеводы, которые являются важным источником энергии.

Витамин B2 помогает сжигать жир, который является важным питательным веществом для преобразования жира в энергию.

Витамин В6 принимает участие в метаболизме таких питательных веществ, как белок и ненасыщенные жирные кислоты, а также является кофактором фермента, который играет важную роль в энергетическом обмене.

Витамин B12 играет очень важную роль в физиологических функциях организма и обмене веществ. Он может ускорить метаболизм жиров, углеводов и белков.

По словам медика, употребление продуктов, богатых витаминами группы В, является простым и эффективным способом дополнить витамины группы В. Именно потому медики советуют включать в рацион печень, нежирное мясо, птицу, яйца, молоко, молочные продукты, бобы и зеленые листовые овощи.