Врач назвала неожиданные полезные свойства граната

Антиоксиданты, которыми богат гранат, предотвращают воспалительные процессы в организме, а приятный вкус фрукта способен снизить тягу к сладкому.  

Читайте также: Для взрослого человека норма употребления молочных напитков в день как раз составляет 250 мл или стакан молока. Подробнее: Что произойдет с вашим телом, если пить молоко каждый день

«Гранаты содержат соединения с антиоксидантной активностью, которые могут помочь поддерживать ваше общее состояние здоровья. Включение антиоксидантов в рацион может помочь бороться с окислительным стрессом, который испытывает ваше тело из-за свободных радикалов», — говорит она.

Также она отмечает, что 100-процентный гранатовый сок обладает большей антиоксидантной активностью, чем в среднем красное вино, виноградный сок или зеленый чай.

Кроме того, Манакер считает, что гранат с легкостью может заменить конфеты и другие кондитерские изделия, ослабив тягу к ним. Благодаря высокому содержанию фруктозы, в организм поступит необходимое количество сахара.

По ее мнению, регулярное употребление гранатового сока защищает организм от вредного воздействия свободных радикалов, которые могут спровоцировать развитие серьезных заболеваний.

Диетолог в особенности рекомендует включит в рацион гранат тем, кто активно занимается спортом. Фрукт богат калием, что позволяет сохранять в норме водно-солевой баланс организма.