Главная » LifeStyle » 2022 » Январь » 11 »

Врач рассказала, что будет, если съедать 15 фисташек в день

11.01.2022 в 16:35 просмотров: 412 комментариев: 0 LifeStyle
Фисташки — калорийный продукт и содержащий много жира продукт, однако его необходимо включать в рацион для ускорения метаболизма, улучшения работы сердечно-сосудистой системы и ускорения обмена веществ.

Читайте также: Николь Кидман наградили «Золотым глобусом» — это не первая ее награда. Подробнее:  Николь Кидман наградили «Золотым глобусом»

"Один из главных элементов в фисташках — B7, или биотин, который позволяет усваивать белок и сжигать жиры, то есть является ключевым в обмене веществ. Если биотина не хватает, то страдают волосы и кожа, появляется депрессивное настроение, может вырасти "плохой" холестерин в крови", — сообщила диетолог агентства. 


Она добавила, что большое количество калия и магния способствует укреплению сосудов и нормализации сердцебиения. 

"Чтобы польза от фисташек была максимальной, употребляйте до 15 орешков в день. Детям лучше давать не более семи фисташек", - посоветовала Кораблева.


При этом специалист предупредила, что фисташки, как и многие другие орехи, могут вызывать аллергию. Кроме того, калорийность фисташек высокая — около 550-560 килокалорий на 100 граммов.
Аватар enr091 Наталия Ришко / enr091
Журналист/Sorokainfo
Комментарии 0
avatar
© Все права защищены: Копирование материалов сайта разрешено только при указании ссылки на источник - Sorokainfo.com 2015 - 2022