Каким категориям людей не следует употреблять орехи и почему
Читайте также: Ежедневное употребление кофе способствует снижению веса, однако для достижения эффекта важно следовать определенному правилу. Подробнее: Ученые рассказали, в каком случае кофе способствует снижению веса
Орехи являются питательным и полезным продуктом, богатым белком, витаминами и минералами, однако их употребление может быть вредным для определенных категорий людей. Как и в случае с любым продуктом, важно соблюдать меру и консультироваться с врачом в случае наличия проблем со здоровьем.
Об этом пишет Stylecraze.
Врач Гита Дхарматти рассказала, что орехи, богатые клетчаткой, могут быть несовместимы с некоторыми желудочно-кишечными заболеваниями, так как их высокое содержание клетчатки может вызвать пищеварительные проблемы. Важно учитывать, что хотя орехи могут оказать положительное воздействие на здоровье желудочно-кишечного тракта в некоторых случаях, они также могут усугубить проблемы. Рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если у вас возникают негативные симптомы после употребления орехов, такие как запор, вздутие живота, газы, рвота, диарея или боли в желудке.
По словам специалиста, грецкие орехи, когда употребляются в умеренных количествах, могут быть ценным источником клетчатки и даже помочь в снижении веса, так как они способствуют чувству сытости на длительное время. Однако избыточное употребление продукта может привести к набору лишнего веса, поскольку он весьма калорийный.
Для людей, предрасположенных к язвам, употребление орехов, богатых клетчаткой, может ухудшить симптомы этого заболевания. Однако требуются дополнительные исследования для более точного подтверждения этой связи. Если вы желаете включить грецкие орехи в свой рацион без риска для здоровья, помните о мере – согласно экспертам, семь орехов считаются нормой, и избыточное потребление следует избегать.
