Какие привычки замедляют старение мозга

Врачи назвали три главные привычки, которые помогут уберечь мозг от деструктивных процессов.

Об этом со ссылкой на Harper's Bazaar пишет ТСН.

Читайте также: Кофе способен снизить риск преждевременной смерти. Нужно пить по три чашки в день. Подробнее: Британцы рассказали об удивительном свойстве кофе

Как указано, эти простые рекомендации позволят спасти и продлить работоспособность мозга на долгие годы.

Во-первых, человек должен высыпаться. Это позволяет мозгу восстанавливаться после умственной деятельности. Выспавшийся человек более работоспособен, а также легче воспринимает стрессовые ситуации.

Второе правило - постоянно узнавать что-то новое. В процессе обучения в мозге появляются новые нейронные связи, приводящие к постоянному развитию.

Третье правило - потребление витаминов, которые можно и нужно получать из овощей, фруктов.

Подробнее:  https://socportal.info/ru/news/kakie-privychki-zamedlyaiut-starenie-mozga/