Названы продукты для нормализации кислотности желудка

Польза правильного питания – не в том, чтобы у нас были пухлые губы или квадратики на прессе, а для того, чтобы наша жизнь была качественной, ничего не болело, просыпались мы бодрыми и были в таком ресурсе (на 100%) до самой глубокой старости.

Об этом в своем Instagram рассказала нутрициолог Анна Биоториум.

Читайте также: Проблема выпадения волос многим знакома не понаслышке. Особенно болезненно ее воспринимают женщины. Несколько лишних волосков, оставшихся на подушке или расческе, становятся для любой девушки настоящей трагедией. Подробнее: Эсвицин для роста волос: как работает и есть ли эффект

А качество жизни во многом зависит от того, как мы себя чуствуем, а самочувствие – от состояния пищеварительных процессов, в том числе – от кислотно-щелочного равновесия.

Все мы также хорошо знаем, что повышенная кислотность желудка – это плохо, но так ли безобидна пониженная кислотность?

Желудочная кислота – это ой как важно для наших с вами организмов, это и защитный механизм против проглоченных болезнетворных микроорганизмов (то есть, это наша с вами защита!), и активатор ферментов желудочного сока и помощник ферментам в переваривании белков.

Из-за этого в кишечнике начинаются активные процессы брожения. Часто можно наблюдать такие симптомы, как:

Вздутие живота

Метеоризм

Изжога

Болевые ощущения в области кишечника

Устойчивый запор

Неприятный запах изо рта

Систематические грибковые заболевания, повторяющиеся более трех раз в год

Наличие лямблий

Наличие в каловых массах непереваренных кусочков пищи

Резко замедляется всасывание витамина В12, железа, а также хуже усваивается кальций, фолиевая кислота, витамин С

Онкология

Поэтому, у кого имеется состояние, когда концентрация кислоты в желудке ниже нормы, подключайте продукты, способствующие синтезу соляной кислоты и перевариванию белков.

Продукты для нормализации кислотности желудка

Кинза, руккола, черемша

Ананас

Папайя

Имбирь

Клюква, брусника, смородина

Киви

Гималайская соль

Паста мисо

Мед натуральный

Брокколи и цветная капуста

Гранат

Вишня

Хурма

Куркума

Минеральна вода