Не светит и греет, а вредит здоровью: как уберечь свой организм от солнечных и тепловых ударов.

Июль и август считаются наиболее жаркими и одновременно опасными месяцами. Далеко не все любят в жаркие дни оставаться дома, поэтому выходят прогуляться на улицу или отдыхают на пляжах.

Читайте также: Развод — одно из самых болезненных событий в жизни человека. Предсказать, какие пары будут жить долго и счастливо, а какие разведутся, практически невозможно. Однако астрологи назвали знаки Зодиака, которые чаще всего разводятся. Подробнее: Астрологи назвали знаки Зодиака, которые чаще всего разводятся

 

Однако сильную жару плохо переносят большинство людей. Особенно опасна она для больных с сердечно-сосудистыми и хроническими заболеваниями, пожилых и детей. В них снижены защитные функции организма и они подвержены тепловому и солнечному удару.

Вообще длительное пребывание на открытом солнце может изрядно повредить даже вполне здоровым людям.

Многим любителям жаркого отдыха знакомы солнечные и тепловые удары.
 

Как предотвратить тепловой и солнечный удар

Помогут следующие шаги:

• Старайтесь не надевать одежду из синтетической ткани – так телу будет легче охлаждаться
• Закрывайте голову (особенно детям)
• Всегда имейте с собой воду и часто пейте хоть по пару глотков, не ждите жажды
• Старайтесь избегать прямых солнечных лучей (особенно с 11 до 16, когда солнце самое активное)
• Открывайте окна в транспорте, чтобы воздух мог циркулировать.