Как подготовить организм к зиме: помогут эти продукты

Перед наступлением холодов и сезона простуд, стоит включить в свой рацион продукты, которые помогут укрепить иммунитет для противостояния инфекциям.

О этом рассказывает «Народная правда», со ссылкой на English news track life.

В частности, для снижения уровня холестерина, который часто повышается именно зимой, медики рекомендуют добавлять в блюда небольшое количество пищевой соды.

«Вряд ли остался человек, который не знает о пользе имбиря. Он помогает бороться с болезнями желудка и дискомфортом. Также он полезен от болей в суставах и отечности «, — добавили врачи.

Также хорошо добавить в рацион чеснок, который положительно влияет на кровяное давление, удерживает нормальный уровень сахара и способствует пищеварению.

Куркума восстанавливает работу сердца и всей сердечно-сосудистой системы, что очень важно в холодное время года.

Если добавить эти продукты в свой рацион, организм будет больше сил на защиту от простуд и инфекций.